Stosunkowo niewiele osób w swoim życiu wykonuje rytuały każdego dnia. Uważają je za niepotrzebną stratę czasu i można w tym czasie wykonać o wiele więcej ciekawszych i pożyteczniejszych rzeczy. Prawda jest jednak taka, że nawyki mogą znacząco wpłynąć na naszą wewnętrzną równowagę. Jakie nawyki warto wprowadzić do swojego życia?
Medytacja
Medytowanie często kojarzy nam się z czczeniem bóstw. Nic bardziej mylnego. Medytacja ma za zadanie jedynie uspokoić i oczyścić nasz umysł. Religia nie ma tutaj nic do tego. Medytacja jest na tyle prostym ćwiczeniem, że można je wykonywać praktycznie w każdym cichym miejscu i w każdej pozycji. Nie trzeba koniecznie siedzieć po turecku. Jest to jedna z póz medytacyjnych, jednakże nie jest obowiązkowa. Świat medytowania jest na tyle duży, że z pewnością potrzeba dużo czasu, aby zapamiętać wszelkie reguły panujące w stanie medytacji.
Czytanie książek
Czytanie książek zdecydowanie rozwija. Nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Oczywiście najlepiej działają na nas książki, które lubimy. Nie ma zatem potrzeby na siłę czytać książki psychologiczne lub rozwojowe, jeżeli ich nie lubimy. Lubimy komiksy? Możemy je czytać. Kochamy powieści? Je również możemy czytać. Nie ma tak naprawdę żadnych ograniczeń co do tematyki książki. Ważne jest to, aby codziennie czytać, choć kilkanaście minut. Zdecydowanie może poprawić to naszą kreatywność oraz uspokoić się po ciężkim dniu pracy. Również słuchanie audiobooków może przynieść bardzo dużo korzyści.
Dziękowanie za udany dzień
Innym nawykiem jest dziękowanie pod koniec każdego dnia za wszelkie wydarzenia, które nas dziś spotkały. Takie krótkie spotkania sam na sam mają za zadanie oficjalnie zakończyć dzień oraz przeanalizować, co zrobiliśmy dobrze, a co źle, abyśmy nie musieli popełniać tego samego błędu w przyszłości. Jest to na tyle dobra rzecz, że może ona trwać nawet 3 minuty. Nieważne jak bardzo jesteśmy w naszym życiu zabiegani. Z pewnością znajdziemy te kilka minut przed snem, aby w pełni móc podsumować to, co nas spotkało. Z takich spotkań możemy wyciągnąć kilka naprawdę ciekawych przemyśleń, które mogą nas zmienić.
